ダイエット中

連休も終わってしまえば、あっという間でしたね。皆さんはどんな休日をお過ごしになったのでしょうか？

私は結局、映画にも行かず、友人と食事をしたり、家でのんびりと過ごしました。

休日明けはのんびり癖が残って動きが鈍かったですが、やっと元の状態に戻りました。

今日の東京は暑かったです。久し振りに暑いを思い出して、あんなに暖かくなるのが待ち遠しかったのに、早くも暑いのも体力消耗する～って感じました。

最近訳あって、ダイエットに励んでいます。
食べないのは無理なので、野菜を食べるように心がけ、御飯の量は減らしています。

運動も頑張ってやるのは嫌いなので、スレンダートーンという器械にお任せ。
お腹に巻いてブルブル。

これが私には意外に効果があって、脂肪が筋肉に変わって来ました。
歩く時は、腕を後ろに大きく振るようにすると、自然に歩幅が大きくなります。
電車を待つ間にこっそり爪先立ちしたり、ちょっぴり運動をしています。

サプリメントも試しています。Lionのラクトフェリンが、糖質太りの私には効いているみたい。
飲み始めてまだ１ヶ月も経っていませんが、お腹回りがスッキリして来ました。

体重は１kgくらいしか減っていませんが、お臍回りはかなりサイズダウンして来ました。

スッキリして来たら、やはり動きがとっても楽です。

薄着になるこれからの季節、皆さんはどんなダイエットしていますか？

私ももう少し頑張ってみようと思っています。