お薦めダイエット

運動不足ときつくなった服が着れるようになるために、いろいろお試し中です。

皆さんは何か運動していますか？

ラジオ体操第一、覚えていますか？

今、ちょっとしたブームになっているそうで、指先までしっかり伸ばして真剣にやると
ダイエット効果もあるそうです。だらだらやってはいけません。

ユーチューブにありますので、思い出しながらやってみては如何かしら？

http://www.youtube.com/watch?v=Bv-wrHhr5es

高校生の頃、担任が体育の先生でしたが、「年をとると、こんな体操も大変と感じるようになるのよ」って言われていましたが、本当にしっかりやると息がきれますよ。

ダイエットにはこんな方法も
ある会社で社員に指導したら、９０％以上の社員が体重減量したそうです。

食べる時に１０～２０回くらいしっかりと噛むこと、ただこれだけで良いそうです。
早食いはダメですよ～
噛むと脳を刺激して満腹感になるのと、痩せ物質が出るんだそうです。

薄着になるこれから、しまった身体作りしませんか